ムラゴン ホーム
一人の時は、超 簡単朝食🥐☕でダイエット
お正月三が日の朝は、お餅を頂きます。
普段は、パンで、簡単朝食は、夫じじの担当です。
夫が、ゴルフやバイトで、早朝出かけて（私は寝てる）居ない時は、独りで超簡単な朝食です。（もともと、朝は食べたくないので、少しで良いの）
パンは半分ちぎったのよ、かじったのではありません
トーストとクリームチーズにはちみつを付けるのが好き
パンケーキ、クロワッサン、あんバタートースト、大好き😋
仕事も行かず、家に居るだけなので、朝食は少なくても大丈夫！
好きなものを頂く😊
成長期の子どもは、3食きちんと必要だけど、年寄は、少な目の方が良いと思う❓
大事なタンパク質のお肉や魚は、夜、昼に食べる、朝はチーズやヨーグルト、卵で。
食べ過ぎと、体重増加は気を付けないとね！