暑い日は、台所でなるべく火を使いたくない😅
お刺身に、冷奴、サラダで良い（笑）
火を使ったのは、サラダのスナップエンドウを茹でただけ（沸騰してから2分間）

じじがスーパーで買ったのは、お刺身貝盛り合わせ498円（税込み537円）安い！
家の前で、伐っても伐っても、大きくなる南天の葉で盛り付けると、美味しそうでしょ！

後、サラダには、ツナ缶（ピリッと辛い美味しいツナ・唐辛子入り）と、ゆで卵の黄身（じじは朝ゆで卵の白身を食べて黄身を残す）を添えれば、ボリュームが出るし綺麗。

お刺身が寂しい時は、刺身かまぼこ、わさび漬け、冷奴がある。

茄子浅漬けと、納豆、梅干し、海苔佃煮、即席みそ汁で10分で夕食の完成😊
手抜きだけれど、十分だ。
結局、火を使わないと、揚げ物、炒め物が無くなるので、低カロリーの食事になる❓
でも、自分で作らないで、外食したり、お惣菜を買うと、カロリー高くなるかも？

家で、手作り、質素な食事が、一番、健康にも、お財布にも、良いのではと考えるばばでした。