また、高齢者本を連発している（儲かってますなぁ）和田秀樹先生の新刊本
（図書館の予約はまだ来ないけど、見出しで充分）
題名が良い😊
「老いたら好きに生きる」
　健康で幸せなトシヨリになるために続けること、始めること、やめること

ちょっとしたコツで、「80歳の壁」はすんなり越えられる。
加齢は人生逆転のチャンス！
【80歳から始める20の健康法】
１　肉を食べて健康長寿を引き寄せる　
２　しっかり噛めば脳も見た目も若返る　
３　酒とタバコはほどほどに楽しむのがいい　
４　入浴はぬるめのお湯に10分間浸かる　
５　1日30分、ゆっくり歩く　
６　太陽の光を浴びて睡眠の質を向上させる　
７　深呼吸でイライラを撃退　
８　笑いは認知症予防に効果あり　
９　メモ魔になれば物忘れが減っていく　
10　外食ランチで脳と食欲を刺激する　
11　楽しい話で盛り上がり脳を活性化　
12　わがままは高齢者の元気の源　
13　音読は記憶力をアップする　
14　楽しく料理して老化防止　
15　新しい体験が脳も体も元気にする　
16　「かくあるべし思考」は手放し、楽に生きる　
17　眠れなくても気にしないのが正解　
18　失敗にクヨクヨしなければ楽しく生きられる　
19　おしゃれをすれば前向きな力が湧いてくる　
20　エロティックなことをタブー視しない

誰でも出来る、当たり前のことだけど、それが大事⁉
（どれも、ばばが実践してること）
共感したのは
健康も幸せも主観的なものだということ
自分が満たされているかどうかが、健康の基準なのです
そして、それを決めるのは本人の主観であって、医者ではありません
客観的事実がどうであれ、今を幸せだと思えば幸せだし、不幸だと思えば不幸なのです
しかも、年をとるほどそれが顕著になります

その通り！
凄く簡単⁉
健康で幸せな年寄になりましょう！