私ばば70歳は、最近必ず、夜中に一度起きて、お手洗いに行く。 若い頃は、そんなことはなかったと思う。（ビールでも飲まなければ） 今は、寝る前に飲まないし、夕食時に、ワインを少々。 食後に、珈琲やお茶は飲むけど。 水分を控えすぎるのも良くないだろうし。 大体、12時頃に寝て、...

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