年を取ると、眠りが浅くなるのか、若い時のようにグッスリ眠れることがないような気がする。 若い時は、休みの日には、お昼までも、寝ていられたが、今は眠れない。 高齢になればなるほど筋肉量や骨密度は低下し、肉体活動や基礎代謝も低下して一日の消費エネルギーが低下するため、睡眠中に体...

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