長生きのための食事については、色々説があります
健康長寿の我が両親は、どうだったかと考えると、不思議で分からない⁉

父は、魚好き、肉は金払ってまで食いたくない（父談）
母は、肉好き、魚は生臭くて大嫌い
父は、果物大好き、１人でみかんを箱買い、一冬に何箱も食べる
母は、果物は嫌い（特にみかん）、例外はメロン、実家にメロンの空箱が沢山あった

母はかなりの偏食で、嫌いなものが沢山
日本人なのに、味噌汁、糠漬け、納豆はダメ
そして料理が大嫌い、父に味噌汁を作れと言われ、お湯に味噌をぶち込んだのを出したそうだ(笑)

そんな実家の食生活は、幸い？父は火を通さない生ものが好きなので、
刺身、生野菜、冷奴、が多かったらしい
母は、既成のお惣菜専門
（おせちや、レトルト等は私が送っていた）
二人とも、お米のご飯はしっかり食べる
甘いものも大好きです
（お酒は二人とも弱くてほんの少々）

そんな適当な食生活でも、健康で長生き出来るのです？?
（粗食が良いのかも？）
食事にそんなに気を遣わなくても良いのでは？
好きなものを頂いていれば良い！
（食べ過ぎはダメ？）

ちなみに、私は料理は好きです