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私のお気に入り昼食🍜とおやつ🍪ピースボート122⛴️
朝食に続き、お気に入り昼食とおやつ🍪を
(ブログネタがない？日本の選挙も関心はあるけど、海上で投票できなかったので言えない？)
和定食のランチ☀️🍴
一口デザート？果物や和菓子が付く
大福、饅頭、お汁粉、どら焼等が、人気！
ミニ牛丼(温泉卵)とミニおろし茸蕎麦(ﾜｶﾒたっぷり)に、どら焼(半分)
ご飯少しとサラダを残して、完食
たんぱく質もしっかり摂取
ビッフェのランチ☀️🍴
カレーうどん、半ライス、茶碗蒸し
白菜ホタテクリーム煮、酢豚、野菜
デザートは、西瓜
少しずつ、種類は多く
3時のおやつは、
船内で買えるフェアトレード(ラオス)の珈琲(船友のプレゼントありがとう)と、
チリで買ったクッキー🍪とポテチ
(チリのお菓子は安くて美味しい表示も詳しい)
部屋で、ゆっくり☕
好きなものをお腹いっぱい頂いているけど、太らない？やはり総量カロリーが少ないのか？
