船上の朝食おかゆでダイエット🍚ピースボート122⛴️

私ばばの朝食は、家だと好きなパン🍞だが、

船では、夫じいさんに付き合い和食🍚になり

ご飯を白米、玄米、おかゆから選ぶ

私は、食べ易くて軽いおかゆを頂く

朝から、ガッツリ食べたくないからだ

魚と温泉卵、フルーツは必ず

小鉢に、煮物、酢の物、豆腐やきんぴらごぼうが日替わりで

納豆(おかゆに合わない)とサラダ(苦手)はパスして、ヨーグルト、トマトジュース、温かい豆乳を頼む

本当は、クロワッサン🥐カフェオレが好きで、

洋朝食が良いけど、

卵の調理がオムレツや茹で、スクランブルを選べ、トーストやパンも選べる

おかゆもいろいろ、

鶏、アサリ、青菜、貝柱、茶粥、七草粥も

毎日、変えて良く工夫されている❗

でも、このおかゆ朝食は、ダイエット効果があった？

きつかったカーゴパンツのウエストが入るようになったのだ⁉️☺️

夫は白米ばかりだけど、玄米の方が、糖尿に良いと思う？

和食は、意外と健康食かもしれない