私ばばは、雑誌は買わないけど（ケチだから？）、新聞の広告見出しは良く見る、
大体のことが分かるから（買う必要はない？）
今朝（昨日）のAERAの見出しを見ていたら、発酵食品「甘酒、ぬか漬け、くず餅」で腸内環境を整えると、死亡リスク下げる効果だって。

どれも、私の大好物です！
甘い飲み物は嫌いで、ジュース、炭酸等は飲まないけど（珈琲紅茶もストレート）、例外で、好きなのが甘酒と、寒くて疲れた時にたまに飲むココアなのです。
ぬか漬けも、自分でしているし、キムチも大好き。
くず餅は、大福よりずっと好き。

そして、空腹に疲れが取れる効果？
今は、食事時間は自分の好きに出来るので、お腹が空かなければ時間を遅くする。
お昼に、外食等で食べ過ぎたと思うと、夜は軽くしたり、食べないことも。

友人たちに、あなたは良く食べるのに太らないと不思議がられるけど、多分、理由があるのだと思う。

良く、バス旅行などで、だらだらお菓子を食べて、またすぐ、食事を頂く人が多いけど、多分胃腸が丈夫なのだろう。
私は、お腹が空いていないと食べられないし、食べ過ぎると具合が悪くなるのだ。

好きなものを好きなだけ頂いているけど、今まで、ダイエットをしたことはない。